Regulisanje menstrualnog ciklusa prirodnim putem

Normalna menstruacija

Reč menstruacija potiče od latinske reči “mensis” što znači mesec.

Menstruacija je fiziološka pojava u životu svake žene, koja se obično javi između 12. i 14. godine života. Period plodnosti kreće sa prvom menstruacijom (menarha), a završava se sa menopauzom. Dužina ciklusa varira između 20 i 32 dana, prosečno 28 dana. Sama menstruacija traje u proseku 4-6 dana.

Šta je neredovna menstruacija?

Svaka žena se u jednom periodu svog života suočila sa neredovnom menstruacijom ili potpunim izostankom menstruacije. Obično ovakve pojave nisu opasne, ali se ipak moraju ustanoviti razlozi, koji mogu biti brojni:

• stres (u poslednje vreme jedan od glavnih razloga poremećaja menstrualnog ciklusa),
• ishrana (nagle i velike promene u telesnoj težini),
• naporni treninzi,
• sindrom policističnih jajnika,
• poremećaj rada štitaste žlezde (hiper i hipotireoza),
• trudnoća,
• menopauza.

Bolna menstruacija (dismenoreja)

Pored neredovne, česte su i bolne menstruacije, koje su najčešće kod žena do 30. godine života. Smatra se da svaka druga žena ima bolne menstruacije, a svaka deseta ima toliko jake bolove da mora da otkaže mnoge dnevne aktivnosti. Bolovi nastaju prilikom grčenja mišićnog dela materice pod dejstvom prostaglandina koje otpušta telo. Bolovi su najjači u prvih 24 sata od početka menstrualnog krvarenja, a zatim polako iščezavaju.

Dismenoreja može biti primarna i sekundarna.

Primarna dismenoreja je bolna menstruacija koja nastaje kod žena koje nemaju ginekološke probleme. Najčešća je kod mlađih žena i obično nestaje nakon porođaja.

Sekundarna dismenoreja je bolna menstruacija čiji je uzrok neko ginekološko oboljenje:

• miomi,
• endometrioza,
• upalni procesi male karlice,
• ciste ili tumori jajnika,
• polno prenosive bolesti.

Kako da prirodnim putem ublažite bolne menstruacije?

• Utoplite donji deo stomaka.
• Radite blage vežbe.
• Blago masirajte stomak.

Biofeme kapsule vam takođe mogu pomomći. One sadrže ulje noćurka i ulje boražine koja ima najveći dostupni izvor GLA. 

GLA je omega 6 masna kiselina koja pomaže u:

• održavanju normalnih funkcija hormonskog sistema;
• održavanju pravilnog toka menstrualnog ciklusa;
• smanjenju upalnih procesa, podstičući stvaranje protivupalnih prostaglandina E1 ( PGE1 ) koji ima vazodilatatorno dejstvo te olakšava bolne menstruacije.

Biofeme kapsule se piju 2×1 na dan, uz obrok, 3 meseca u kontinuitetu. U pitanju su soft gel kapsule koje ne padaju teško na želudac i ne oštećuju sluznicu želuca.