Informacije

Minerali su jedni od najvažnijih sastojaka ljudskog organizma i imaju brojne funkcije: Pojačavaju čvrstinu i strukturu skeleta, čineći ga jakim i otpornim na mehanička oštećenja; Minerali učestvuju u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i belančevina i izgradnji mekih tkiva; Održavaju acido-baznu ravnotežu, odnosno kiselost i baznost krvi i tkiva; Minerali štite ćelije od procesa oksidacije i

Hrom je esencijalni mikroelement važan za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. Pošto ga ljudski organizam ne proizvodi sam, mora se uneti hranom. Iako je hrom široko rasprostranjen u hrani i loša ishrana može rezultirati neadekvatnim nivoima hroma odnosno nedostatkom. Količina hroma u većini obrađene, rafinisane hrane veoma je niska, i konzumiranje procesuiranog šećera stimuliše

Da bi sve vitalne funkcije tela normalno funkcionisale, važno je da protok krvi neprekidno i stalno protiče kroz krvne sudove i zatvoreni sistem šupljina srca. Zato se smatra da je ključ života dobra cirkulacija, odnosno neprestano kretanje krvi kroz organizam. Na ovaj način kiseonik i sve hranljive materije dospevaju do tkiva, hrane ćelije i pritom

Mentalno stanje koje prati osećaj tuge, potištenosti i pesimizma poznato je kao depresija. Može biti izražena u vidu melanholije, a može iz toga preći i u intezivnu tugu usled koje osoba prestaje da vodi računa o sebi. Za depresiju se još kaže da je bolest modernog doba. Svetska zdravstvena organizacija predviđa da će broj osoba

Grožđe spada u prva kultivisana voća. Koliko je grožđe dobro po zdravlje ljudi, govori i podatak da su još u starom veku Rimljani znali za njegove medicinske i hranljive vrednosti. A posebnu pažnju privlače semenke grožđa koje blagotvorno deluju na ljudsko zdravlje. Zato ne treba da iznenađuje podatak da je stopa kardiovaskularnih oboljenja u Francuskoj

Cink je esencijalni mineral jer se u organizmu nalazi u maloj količini. Najviše ga ima u kostima, zubima, kosi, koži, jetri, mišićima, belim krvnim zrncima i testisima. Koje su osnovne uloge cinka u organizmu? ● Cink je sastavni deo preko 200 različitih proteina, pa je tako uključen u procese regulacije rasta i razvoja, kao i

Glavobolja predstavlja bolnu senzaciju različitog intenziteta, koja se javlja u predelu glave i/ili delovima vrata. Može biti prateći simptom neke druge bolesti, ali pored toga neretko je i bolest za sebe. Češće se javlja kod žena, dok je broj muškaraca koji pate od glavobolje znatno manji. Među najčešće faktore koji izazivaju glavobolje ubrajaju se nedostatak

Poznato je da su prelazna godišnja doba period kada se javljaju mnoge virusne i bakterijske infekcije. Najučestalije virusne infekcije jesu prehlada i grip. Smatra se da više od dve stotine virusa izaziva prehladu, među njima najčešći izazivači dolaze iz grupe rinovirusa. Prema statistici, odraslu osobu uhvati prehlada dva do tri puta godišnje, dok je sa

Sinusi predstavljaju simetrične šupljine koje se nalaze u kostima lobanje. Postoji nekoliko pari sinusa i to su: frontalni, koji su smešteni iznad očiju, potom masksilarni sinusi koji se nalaze u svakoj jagodičnoj kosti, par sinusa koji zauzima deo između očiju i korena nosa nosi naziv etmoidalni i postoje sfenoidalni koji su smešteni iza očiju, u

Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem organizmu koji je zadužen za preko 300 različitih funkcija pa se često naziva i „centralnom laboratorijom“. Posle kože drugi je čovekov organ po veličini. Igra ključnu ulogu u održavanju ravnoteže mnogih telesnih funkcija : prečišćava krv od toksina i razgradnih produkata metabolizma, sintetiše proteine neophodne za održavanje

Koliko vam se samo puta desilo da se probudite razdragani i veseli, a da veče dočekate mrzovoljni i neraspoloženi? Normalno je da postoje dani kada smo neraspoloženi, umorni, kada nam nedostaje energije, kada pada koncetracija. Kod nekih ljudi raspoloženje se menja, sa promenom vremena. U letnjim danima kada temperatura pređe i 40. stepen važno je

Urinarne infekcije pored respiratornih oboljenja spadaju u najučestalije zdravstvene tegobe koje pogađaju čoveka. To su infekcije koje pogađaju pre svega urinarni trakt, a dešava se da se paralelno sa njima jave i genitalne infekcije. Zbog anatomije urinarnog trakta, žene su podložnije ovim infekcijama u odnosu na muškarce, jer je mokraćni kanal žena kraći pa samim

Najveći ljudski organ je koža. Njena osnovna funkcija jeste zaštita tela od različitih spoljašnjih faktora. Da bi nesmetano mogla da obavlja svoju ulogu jako je bitna njena svakodnevna nega. Poznato je da je koža u predelu očiju najtanja, a samim tim i najosetljivija. Zato je važno da i nega tog predela lica bude pravilna. Kako

Jedno od najčešćih endokrinoloških oboljenja savremenog društva je šećerna bolest ( lat. diabetes mellitus ). Statistika pokazuje da u Srbiji oko 700 000 osoba boluje od ove bolesti, od kojih se čak 36% ne leči na adekvatan način. Dijabetes je, grubo rečeno, stanje povišenog nivoa šećera u krvi. Insulin je hormon koji reguliše proces preuzimanja

U iščekivanju leta, odlaska na more i potpunog opuštanja i uživanja na plaži i suncu, često zaboravljamo na dodatnu negu i zaštitu, koja je našem telu, baš u letnjim mesecima neophodna. Pad imuniteta, mučnina, povraćanje, glavobolja, vrtoglavica, opekotine i crvenilo usled preteranog izlaganja sunčevim zracima i naglim promenama temperature, samo su neke od nus pojava

Upala desni ili gingivitis predstavlja blagi oblik bolesti desni i jedno je od češćih oboljenja, koje se javlja kod gotovo 80% populacije, a s obzirom na to da u većini slučajeva simptomi nisu jako izraženi, mnoge osobe ni ne znaju da imaju upalu desni. Upalu desni uzrokuje zubni plak, koji se satoji od velikog broja

Upala grla ili faringitis je zapaljenje koje pogađa površinu zadnjeg zida ždrela i najčešće prati druga infektivna oboljenja kao što su zapaljenja sluznice nosa, usne šupljine, krajnika i sinusa. Često je početak infekcije gornjih disajnih puteva kao što su prehlada i grip. Koji su uzročnici? Uzročnici su različite vrste mikroorganizama ( virusi, bakterije, gljivice ),

Gljivice iz roda Candida ( C. albicans , C. glabrata , C. krusei , C.tropicalis) su normalni stanovnici probavnog trakta (uključujući i usnu duplju), gornjih disajnih puteva, vagine i kože. Pre svega naseljavaju tople, vlažne i mračne šupljine ljudskog tela ali mogu migrirati i na druga mesta u našem organizmu. Najpoznatija iz roda Candida je

Jedno od najčešćih oboljenja usne duplje je stomatitis – zapaljenje sluzokože usta. Ova vrsta upale može se pojaviti i kod odraslih i kod dece, a faktori koji je izazivaju mogu biti različiti. Najčešći uzročnici su virusi, a neretko i određene bakterije i gljivice.  Poznato je da se u usnoj duplji nalazi veliki broj mikroorganizama. Deo

Zdravlje usne duplje je od izuzetne važnosti za zdravlje čitavog organizma i poznato je da se zdravstveno stanje čoveka može “očitati” u ustima. Redovna i pravilna oralna higijena može sprečiti nastanak mnogih oboljenja koja često nisu povezana samo za usnu duplju. Adekvatna higijena čuva zdravlje zuba, štiteći ih od karijesa i parodontopatije, štiti celu usnu

Procenjuje se da je oko 80% populacije pogođeno nekim zdravstvenim problemom koji prouzrokuje bolove u zglobovima. Bolovi u zglobovima su toliko učestali da je prema statistikama to jedan od najčešćih uzroka zbog čega osobe posećuju lekara. Pored naslednog faktora, bol se može javiti usled prekomerne težine i opterećenja tetiva, zbog hormonskog poremećaja, autoimunih bolesti, povreda

Ako do sada niste imali eterično ulje peperminta u svom domaćinstvu, vreme je da ga uvrstite u svoju ličnu apoteku. Nana ili menta spada u najpopularnije biljke na svetu. Pored ovih naziva pod kojima je poznata kod nas, sve češće je u upotrebi i njen engleski naziv peppermint. Nana se u medicinske svrhe koristi u

Muskatni oraščić poznat je od davnina. Vodi poreklo iz Azije, tačnije vezuje se za Molučka ostrva u Indoneziji koja su poznata i kao Ostrva začina. Latinski naziv njegovog stabla je Myristica fragrans. Zapisi pokazuju da se ovaj orah prvi put primenjivao negde u jedanaestom veku, kada su ga zbog izuzetne arome dodavali pivu. Zanimljiv podatak

Bosiljak kroz istoriju Zimzelena biljka bosiljak, poreklom je iz Indije. Karakterističnog je mirisa i pokazala se kao odličan prirodni lek protiv mnogih zdravstvenih tegoba. Pored toga zauzima važno mesto i u kulinarstvu, a poznato je da je u mnogim religijama važila za „svetu“ biljku. Upravo će je monasi u 12. veku doneti na evropsko tlo.

Syzygium aromaticum latinski je naziv zimzelenog drveta koje pripada porodici mirta. Karanfilić, kod nas poznat i pod nazivom klinčić, je biljka koja uspeva isključivo na prostorima gde je klima tropska tako da se danas najčešće uzgaja u Indoneziji, Maleziji, Brazilu, a ima je i na Madagaskaru.  Listovi ove biljke su uvek u paru, a njena

Lešnik spada u grupu koštunjavog voća i njegovo uzgajanje datira još iz perioda starih Rimljana. Veruje se da vodi poreklo iz Male Azije. Uspeva na plodnim i rastresitim područjima. Lešnik raste u obliku grma, ima listove koji su zaobljeni i duguljasti. Cvetovi se javljaju pre listova i mogu biti muški i ženski. Plodovi se grupišu