Koža je najveći organ ljudskog tela ali kao i svi organi podložna je starenju. Već u tridesetim godinama koža polako počinje da gubi onu elastičnost i izgled kakvu je imala kada smo bili mlađi. Koža u dvadesetim godinama je zategnuta, elastična čvrsta i sveža. Kako se približavamo tridesetim dve najvažnije supstance koje drže kožu čvrstom [...]
Pšenica spada u najvažnije prehrambrene žitarice. Podaci pokazuju da skoro jedna trećina svetskog stanovništva svoju ishranu zasniva na ovoj hranljivoj biljci. Zrno pšenice bogato je klicama iz kojih se dobija bogato i hranljivo ulje. Najkvalitetnije ulje pšeničnih klica je ono koje se dobija hladnim ceđenjem jer na taj način zadržava sve najvažnije sastojke. Upravo ovako [...]
Kada naš organizam burno reaguje na neku supstancu koja je inače neškodljiva i koja se nalazi u našem svakodnevnom okruženju, dolazi do alergijske reakcije. Takve materije koje po prirodi nisu štetne ali iz nekog razloga nama smetaju nazivaju se alergenima. Često je dovoljna vrlo mala koncentracija alergena pa da naš organizam već reaguje. Čovek može [...]
Termin „Aromaterapija“ sve češće možemo čuti, a kao tehnika kojom ćemo svakodnevnicu učiniti lepšom i funkcionalnijom dostupna je gotovo svakome. Do skoro, za veliki broj ljudi ova tehnika je nešto sasvim novo i neistraženo, za druge koji su dobro upoznati sa blagodetima aromaterpije, to je dobro poznat način da pruže sebi užitak i promene određena [...]
Među najstarije mirise sveta ubraja se tamjan. U pitanju je smola koja se dobija iz drveta Boswellia čije je prirodno stanište Azija i Afrika. Tamjan se uglavnom vezuje za religiozne obrede zbog svog jakog i opuštajućeg mirisa. Međutim, naučnim istraživanjem je dokazano da tamjan može pomoći kod mnogih zdrastvenih problema. Zato, pored istaknutnog mesta u [...]
Ne postoji osoba koja u nekom trenutku svog života nije osetila bol. Bol je subjektivno, neprijatan osećaj, koji se javlja usled oštećenja tkiva ili iz psiho-emocionalnih razloga. Predstavlja zaštitni mehanizam, kada organizam postane svestan „opasnosti“ i reaguje kako bi uklonio bolni nadražaj. Postojanje bola šalje poruku da postoji neki zdravstveni problem koji ne bi trebalo [...]
Jedan od najomiljenijih zimskih začina, cimet, danas zauzima istaknuto mesto u kulinarskom svetu, kako zbog arome, tako i zbog egzotičnog ukusa. Njegova upotreba spominje se i u Bibliji, među egipatskim, grčkim i rimskim zapisima, dok se u azijskim kulturama već hiljadama godina koristi u medicinske svrhe. Dobar je izvor proteina, ugljenih hidrata i biljnih vlakana, a [...]
Holesterol je sastavni deo organizma i neophodan je za normalno funkcionisanje svake ćelije. Holesterol učestvuje u izgradnji ćelijskih membrana, stvaranju hormona poput estrogena, testosterona i adrenalina i transportu vitamina D, E, K i A. Procenjuje se da skoro dve trećine holesterola nastaje procesom sinteze u organizmu, dok se samo jedna trećina unosi putem hrane. Najveći [...]
Atletsko stopalo (Tinea pedis) je gljivična infekcija kože stopala. Zahvata deo između nožnih prstiju i tabane međutim ukoliko se ne leči može se proširiti i na ostale delove stopala i na nokte. Najčešće se javlja kod sportista ili ljudi koji veći deo dana provode u zatvorenoj sportskoj obući koja pogoduje nastanku infekcije. Ovo stanje uzrokuju gljivice [...]
Vaginalne infekcije su najčešće ginekološko oboljenje kod žena i najčešći razlog njihovog javljanja ginekologu. Uzročnici mogu biti različite vrste bakterija, gljivica, virusa i protozoa. Idealno tlo za razvoj infekcije i zapaljenja je narušena vaginalna flora koja pogoduje razmnožavanju štetnih mikroorganizama. Kako ne bi došlo do poremećaja vaginalne flore, žene moraju voditi računa o odevanju, preporučuje [...]
Biljka biber, bobičastih plodova predstavlja pravo čudo prirode. Pored istaknute uloge koju ima u kulinarstvu, biber je i velika riznica zdravlja. Smatra se da postoji preko 200 različitih vrsta bibera. Pomenimo crni, zeleni, crveni i beli biber koji spadaju u poznatije vrste. Među njima po svojim lekovitim dejstvima posebno se ističe crni biber. Poznat je [...]
Akne su najrasprostranjenije kožno oboljenje u visoko razvijenim industrijskim zemljama. Bubuljice i akne pojavljuju se na mestima na kojima najviše ima lojnih žlezda : čelo, obrazi, brada, leđa, ramena... Statistike pokazuju da u proseku 80-90% adolescenata ima problema sa aknama i bubuljicama, što ne treba da iznenađuje jer je to period života kada se naše [...]
Poznato je da je vreme praznika, vreme trpeze bogate obilnim i kaloričnim obrocima. Tada se završava post, što može nekada biti problem, jer se prelazi na težu hranu, pa su stomačni problem učestaliji. Pitanje koje se samo nameće jeste da li je moguće odoleti svim ti primamljivim, jelima, bilo slanim, bilo slatkim? U tim trenucima [...]
Najveći organ ljudskog tela je koža. To je zaštitni, površinski omotač našeg tela. Njena debljina je različita pa je tako koža najdeblja na dlanovima i petama dok je najtanja u predelu očnih kapaka. Može se reći da postoje 3 osnovna tipa kože: masna, suva i mešovita koža. S obzirom na to da je njena glavna [...]
Ruzmarin je biljka koja je po svojim čudesnim, delotvornim efektima bila poznata i starim Grcima. Ime potiče od latinske reči ros marinus. Veruje se da u slobodnom prevodu to znači morska rosa. Ruzmarin ima široku primenu, pa je tako neizostavni začin mnogih trpeza, a sa druge strane svoje mesto ima i u prirodnoj medicini. Veliki [...]
Opšte je poznato da stres utiče na celokupno naše zdravlje. Organizam izložen stresu prolazi kroz mnoge promene. Upravo je stres jedan od ključnih izazivača stomačnih tegoba, koje su svi u nekom trenutku iskusili. Od problema sa varenjem, tupog bola u stomaku do grčeva i nadutosti na koju se u poslednje vreme skoro svi žale. Usled [...]
Jedno od eteričnih ulja koje ima počasno mesto u aromaterapiji, kako po svojoj efikasnosti i bezbednosti, tako i po širini svoje upotrebe, je ulje lavande. Jedinstven i specifičan miris koji opušta i umiruje dodatno ga čini privlačnim. Ulje lavande dobija se procesom parne destilacije cvetova biljke lavande. Ulje se u religiozne i medicinske svrhe koristilo [...]
Psorijaza je hronično, nezarazno, zapaljensko oboljenje kože koje se karakteriše pojavom specifičnih mrlja ružičaste boje, prekrivenih belim ljuspicama. Ogromne su varijacije u izgledu i dinamici pojavljivanja oboljenja. Najčešće su promene lokalizovane na trupu, laktovima, kolenima i temenu međutim nekada psorijatične ploče mogu zahvatati čitavu površinu tela kada je život obolele osobe ugrožen. Psorijaza se može [...]
Bronhitis predstavlja zapaljenje sluzokože donjih disajnih puteva. Najčešće ga izazivaju virusi međutim uzročnici mogu biti bakterije, plesni i različiti faktori iz spoljašnje sredine. Prema trajanju može se podeliti na akutni i hronični. Akutni bronhitis se najčešće javlja kao nastavak nezalečene prehlade ili infekcije gornjih disajnih puteva usled strujanja hladnog vazduha. Prolazi kroz nekoliko dana bez [...]
Broj osoba koje se svakodnevno žale na umor nastavlja da raste. Sve je više onih koji se osećaju demotivisano, bezvoljno da urade bilo šta. Na ovaj način, umor postaje deo svakodnevnice i epidemija novog veka. U početku se to odražava na neke uobičajene stvari koje osoba izvršava u toku dana. Sporije hoda, oseća konstantan nedostatak [...]
Šta je giht ? Giht predstavlja upalu zglobova uzrokovanu nakupljanjem kristala mokraćne kiseline u vezivnom tkivu zglobova, međuzglobnim prostorima, tetivama i hrskavici. Nekada su od njega oboljevali isključivo imućni i bogati ljudi koji su sebi mogli da priušte hranu i piće u izobilju pa je giht u prošlosti bio poznat i pod nazivom „bolest kraljeva“. [...]
Libido ili seksualna želja, prema rečima naučnika, pod uticajem je hormona. Na seksualnu želju najviše utiče nivo progesterona, estrogena ili testosterona u telu. Iako je zastupljen stav da je kod muškaraca libido veći nego kod žena, zapravo nije tako. Ono što treba napomenuti jeste da se libido različito razvija te je kod muškaraca najveći tokom [...]
Minerali su jedni od najvažnijih sastojaka ljudskog organizma i imaju brojne funkcije: Pojačavaju čvrstinu i strukturu skeleta, čineći ga jakim i otpornim na mehanička oštećenja; Minerali učestvuju u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i belančevina i izgradnji mekih tkiva; Održavaju acido-baznu ravnotežu, odnosno kiselost i baznost krvi i tkiva; Minerali štite ćelije od procesa oksidacije i [...]
Mentalno stanje koje prati osećaj tuge, potištenosti i pesimizma poznato je kao depresija. Može biti izražena u vidu melanholije, a može iz toga preći i u intezivnu tugu usled koje osoba prestaje da vodi računa o sebi. Za depresiju se još kaže da je bolest modernog doba. Svetska zdravstvena organizacija predviđa da će broj osoba [...]
Grožđe spada u prva kultivisana voća. Koliko je grožđe dobro po zdravlje ljudi, govori i podatak da su još u starom veku Rimljani znali za njegove medicinske i hranljive vrednosti. A posebnu pažnju privlače semenke grožđa koje blagotvorno deluju na ljudsko zdravlje. Zato ne treba da iznenađuje podatak da je stopa kardiovaskularnih oboljenja u Francuskoj [...]
Menopauza je prirodni proces starenja koji se javlja kod svake žene. Javlja se između 45. i 50. godine s tim što se kod nekih žena simptomi menopauze mogu pojaviti i pre 45. godine. Ovo nije bolest već prirodno stanje u koje organizam polako ulazi, kada funkcije jajnika počinju da slabe. Kada u jajnicima dođe do [...]
Cink je esencijalni mineral jer se u organizmu nalazi u maloj količini. Najviše ga ima u kostima, zubima, kosi, koži, jetri, mišićima, belim krvnim zrncima i testisima. Koje su osnovne uloge cinka u organizmu? ● Cink je sastavni deo preko 200 različitih proteina, pa je tako uključen u procese regulacije rasta i razvoja, kao i [...]
Glavobolja predstavlja bolnu senzaciju različitog intenziteta, koja se javlja u predelu glave i/ili delovima vrata. Može biti prateći simptom neke druge bolesti, ali pored toga neretko je i bolest za sebe. Češće se javlja kod žena, dok je broj muškaraca koji pate od glavobolje znatno manji. Među najčešće faktore koji izazivaju glavobolje ubrajaju se nedostatak [...]
Poznato je da su prelazna godišnja doba period kada se javljaju mnoge virusne i bakterijske infekcije. Najučestalije virusne infekcije jesu prehlada i grip. Smatra se da više od dve stotine virusa izaziva prehladu, među njima najčešći izazivači dolaze iz grupe rinovirusa. Prema statistici, odraslu osobu uhvati prehlada dva do tri puta godišnje, dok je sa [...]
Sinusi predstavljaju simetrične šupljine koje se nalaze u kostima lobanje. Postoji nekoliko pari sinusa i to su: frontalni, koji su smešteni iznad očiju, potom masksilarni sinusi koji se nalaze u svakoj jagodičnoj kosti, par sinusa koji zauzima deo između očiju i korena nosa nosi naziv etmoidalni i postoje sfenoidalni koji su smešteni iza očiju, u [...]
